Makanan Sehat Untuk Anak Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Makanan Sehat Untuk Anak Tips Mengatasi Anak Susah Makan

Makanan Sehat Untuk Anak Tips Mengatasi Anak Susah Makan - Memberi menu makanan sehat buat anak sangat penting sekali. Peran orang tua dalam menanamkan kebiasaan bagaimana cara dan pola makan sehat untuk anak harus di biasakan sejak usia dini. Dengan memberikan asupan makanan yang bergizi dan menyehatkan turut memperngaruhi pertumbuhan dan kesehatan seorang anak. Seperti apakan jenis makanan sehat terbaik buat anak?

Contoh Menu Makanan Sehat Untuk Anak Sekolah

Bagaimana membentuk pola makan sehat pada anak Anda:

Disini peranan ibu lebih dominan, karena sang ibulah yang mengurusi kebutuhan makan pada seluruh anggota keluarga. Seorang ibu akan menentukan menu apa sebaiknya yang akan dimakan untuk anak. Hal ini tentu membutuhkan pengetahuan mengenai kebutuhan gizi anak, jenis makanan, menyiapkan menu yang kreatif sehingga anak suka dan lahap ketika makan. Ada penelitian yang membuktikan bahwa untuk menawari anak menu makanan baru, dibutuhkan 10 kesempatan di waktu yang berbeda dan baru berhasil.

Perkenalkan menu dengan rasa baru untuk makanan anak secara rutin. Bisa dimulai pada saat mengandung dengan mengkonsumsi makanan untuk ibu hamil, kemudian ASI dan makanan padat. Seorang ibu harus bisa menadi teladan dan idola yang baik untu Si anak. Seorang ibu dapat menyajikan berbagai macam menu makanan. Biarkan saja anak melihat ibu atau anggota keluarga yang lain ketika menikmati makanan. Dudukanlah Si Anak di sebelah Anda dan biarkan anak bereaksi.

Sang ibu bisa memperkuat sikap positif anak dengan cara setiap kali anak makan si ibu bisa memberikan komentar yang positif dan menyenangkan. Ketika anak sedang lahap makan, manfaatkan selera makan anak. Perluas selera makan si kecil dan berikan makanan sesuai dengan waktu yang anak inginkan dan tentu saja berikan makanan ketika Si Kecil merasa lapar. Disini mungkin perlu lingkungan dan suasana makan yang tenang dan jauhi sikap emosi.

Jangan pernah melarang atau memaksakan jenis makanan tertentu karena sikap yang seperti ini bisa berdampak negatif terhadap pola makan anak. Jangan sampai terlalu dan selalu menekankan mengenai masalah makanan. Biarkan Si Kecil sekali-kali mengkonsumsi minuman atau makanan yang di inginkan dan disukainya, tapi dengan catatan: setelah menu makanan yang sehat dan baik dikonsumsinya.

Makanan yang sehat disimpan pada suatu tempat yang mudah terlihat dan dijangkau. Sementara jenis makanan kudapan simpan ditempat yang agak tersembunyi sehingga Ibu dapat memantau jenis dan jumlah makanan yang dikonsumsi oleh anak. Si ibu harus senantiasa santai, tenang dan juga konsisten serta jangan sampai menyerah pada tuntutan dan emosi seorang anak. Selalu tumbuhkan rasa bangga serta ucapkan selamat terhadap diri sendiri karena telah berhasil memerankan tugas ibu dengan baik dalam rangka membentuk sumber daya manusia yang cerdas dan berkualitas, mungkin ini kunci keberhasilan di masa depan.